Informácie
Pozrite si
Články
Prihlásenie
Anketa
Tešíte sa už na novú stránku?Informácie
Obsah © 2023 Slovenský skauting, 70. zbor Bratislava
Web development © 2023 finestudio
IRON ŠAKAL
IRON ŠAKAL je výzva rozvíjať sa po fyzickej aj po duševnej stránke, ktorú sa odhodlali prijať členovia družiny TK
Výzva spočíva v splnení 5 úloh do 90 dní (od 21.9. do vianočného večierku 19.12.):
oceľové ruky: spraviť 5000 klikov, pričom je možné robiť aj zhyby (1 zhyb = 5 klikov)
titánové brucho: spraviť 5000 brušákov a iných cvikov na brucho, pričom skracovačky sa rátaju za polovicu (2 skracovačky = 1 brušák) a nožnice za štvrťinu (4 = 1)
karbónové nohy: spraviť 5000 drepov, pričom je možné aj behať (1 km = 50 drepov)
platinové plutvy: odplávať 5000 metrov
železná myseľ: každý deň úplne sa stíšiť a stráviť v kľude 5 minút (splniť aspoň 70 dní, za 90 dní min. 350 minút)